料金とストレッチの流れ
施術メニュー&料金※税込価格表記となっております
骨盤センターストレッチは、オリンピックトレーナー考案の手法で凝り固まった筋肉を伸ばし、コリや疲れをほぐします。
| メニュー | 施術内容 | 料金 |
|---|---|---|
| 40分 |
上半身・下半身コースの2つからお選びいただけます。 上半身コース…日常あまり動かさない首、肩、肩甲骨を中心に行います。 下半身コース…脚、股関節、腰、骨盤を中心に行います。 |
5,500円 |
| 60分 | 上半身と下半身のバランスをとりながら、全身行います。 | 7,700円 |
| 90分 | 60分コースよりさらに時間をかけてお客様の気になるところをじっくり丁寧に行い全身のトータルケアを行います。 | 11,000円 |
オプション
- ボディケア
- 筋肉を動かすように揉み解し、全身の血行を促進させます。
ボディケアを併用されると、より高い効果が期待できます。 - 10分 1,100円～
- ストレッチトレーナーの指名料金
- 550円
ストレッチの流れ
- STEP1●受付
- STEP2●カウンセリング
- 体に負担をかけないプログラムをご提案する上で、まずはじめにお客様の体と健康状態をチェックします。「お体の悩み」「どうなりたいか？」など目標となる体づくりをサポートするためにカウンセリングを行います。
- STEP3●コースの決定
- STEP4●ストレッチ施術
- 「骨盤センターストレッチ」は、呼吸を合わせていきながら、脱力した状態で筋肉にアプローチしていきます。自分の意思では動かす事の出来ない（他動運動）によって関節の「遊び」をつけていき最大可動域をめざします。
筋肉は伸ばすと縮む性質があります。その性質を利用して、筋肉が縮む時に正しい位置に戻るように調整していきます。 
- STEP5●アフターケア
- どんな運動後でも体をクールダウンさせてあげないと体は興奮状態のままです。最後に体をゆっくりさせていく効果のある手技で体をリラックスさせます。施術後のお体の改善点をチェックします。
- STEP6●ストレッチ終了
- ストレッチ施術後の水分補給は必ず行いましょう。