こんにちは(^^)/
もう、夏はすぐそこまで来ています☀
まだ梅雨のじめじめは続くようですが、
あっという間に7月になってしまいます(^_-)-☆
7月の4階ＧＧモールでのイベントは、
7月2日「ナツ」の日に行います!!
時間は13時～、15時～となっております(^^♪
今回は私はお休みとなっておりますので、
フレッシュでさわやかなスタッフにお願いしておりますので、
よろしくお願いいたします(^^)/✨
夏といったら、海！スイカ！花火！お祭り！
夏ってイベント盛りだくさんですよね(^_-)-☆
イベントたくさんあって楽しいんですが、
毎年毎年、よく聞く言葉ありますよね|дﾟ)
そう！それは 夏バテ です(´･ω･｀)
高温多湿の夏に体が対応しきれずに、
だるさ、疲労感、食欲不振、むくみ、熱っぽさ、イライラなどの体の不調が夏バテです。
そもそも、夏バテってどうして起きるんでしょうか？
これらの主な原因は、自律神経の不調・水分不足・胃腸の働きの低下です。
体は、体温を一定に保つためにエネルギーを消費し、
それが度を越すと耐え切れず体温調節が出来なくなって熱がこもり、
様々な不調となり現れます|дﾟ)
そんな夏バテには、ストレッチで解消できます(＾◇＾)
自律神経系を整えるためにお勧めなのが「呼吸」
この呼吸だけが、自分でコントロール出来る自律神経です(^^)/
ストレッチの時に行う、呼吸法で自律神経を整え、
胃腸の働きをよくしてくれるんです(^^)/
水分をとりながら行っていくことで、
夏バテを解消できます(^^)/
もちろんストレッチで体を動かし、ほぐしていくので
だるさもすっきり解消できます(^^)/
ぜひ、今から夏バテ予防のストレッチを行いましょう(^^)/