おはようございます☀
今日は一段と寒いですね(+_+)
よく寒いと筋肉が硬直するって聞きません？
まさにこれからの時期ですよね～。
寒いと肩に力が入ってしまいますよね？
これは、筋肉を緊張させて体温を上げようとする本能的な行動なんです。
ということは、寒いと無意識にカラダ（筋肉）が硬直するんです。
この状態が長引くと、慢性的な疲労になります。血行が悪くなります。
血行が悪くなり、筋肉の硬直が始まります。
血行が悪くなると血管の幅が狭まります。
血液の流れが悪くなり血行が悪くなる、ということ。
では、どうすればいいのか？
簡単です。カラダを動かせばいいのです！！
カラダを動かすと、体温も上がり、血管の幅も広がり
血行も良くなります。
よく、スポーツ選手やアスリートがパフォーマンス前に念入りに
ストレッチをしているのは、筋肉を温める行動の為なのです！
柔軟性があった方が血流も良くなります。
逆に柔軟性のない方は、
疲労が溜まりやすかったり、免疫力が低かったり
腰痛や肩こりになりやすいのです！！
BODYストレッチでは、さまざまなご利用目的の方がいらっしゃいます。
一人ひとりに合ったストレッチをしていきます。
皆様のご来店お待ちしております！！